Hoy quiero dejaros unas diapositivas muy interesantes sobre los trajes tradicionales típicos de España y de otros países. En ellas se reflejan las imágenes de estas vestimentas folklóricas y sus características. ¡Espero que sea de vuestro interés!
Reflexión
Los trajes folclóricos de cada región o País expresan las características fundamentales para encarnar al lugar. A través de ellos podemos apreciar como podría ser el tipo de clima de esa región, es decir, si las telas son gruesas se puede interpretar que es un lugar donde hace frío, si las tonalidades son oscuras puede hacer referencia a días grises, por ejemplo en Galicia, que además era típico usar zuecos, lo cual nos indica que además se trata de una comunidad lluviosa. Por otro lado, si los tejidos son más finos o con colores alegres podemos creer que se trata de un clima más cálido o primaveral, como por ejemplo en Andalucía.
También quiero destacar algo que debatimos en el aula sobre el orgullo de lucir un traje regional. Considero que no en todas las comunidades se le da la misma importancia a vestirse con su traje tradicional, bien sea por el trascurso de la historia, por estética, por economía etc. Siguiendo el ejemplo anterior, en Galicia es muy raro que la gente se sienta orgullosa de vestirse con su traje folklórico, es difícil llegar a una Romería y ver a las personas lucirse con su traje regional. Sin embargo en Andalucía lo raro es llegar a una feria y ver a la gente vestida de calle, ya que se sienten orgullosos de vestirse con sus trajes de flamenco, de sus raíces, de su historia... mientras que el pensamiento de la mayoría de los gallegos es de ir disfrazados. Digo de la mayoría porque evidentemente no todo el mundo lo siente así, ya que hoy en día parece que se vuelven a poner de moda las Romerías, Foliadas o fiestas que representan la historia pasada, como por ejemplo: "La reconquista" en Vigo, donde mucha gente se visten con el traje regional y ambienta el festejo con la música y las danzas tradicionales.
¡Hola gente! Hoy quiero dejaros un documento muy interesante con el que hemos trabajado en el aula sobre las técnicas de concentración corporal. Espero que sea de vuestro interés.
Técnicas de concienciación corporal.
Hemos hecho especial hincapié en la técnica Alexander y relajación de Shuver. Os explicaré brevemente cada una de ellas.
- La técnica Alexander consiste en saber hacer un buen uso de sí mismo, es decir, realizar cualquier actividad adoptando hábitos, posturas o posiciones de forma correcta para eliminar tensión y no malgastar energía. Es una forma sencilla de educar al cuerpo con el fin de encontrar su equilibrio y su libertad natural para así aprender a movernos más fácilmente, de manera que no se nos olvide lo aprendido. Esta técnica es aplicable a cualquier acción: pasar la aspiradora, tocar un instrumento, sentarse, etc.
El objetivo de esta técnica es enseñar al propio cuerpo ha realizar hábitos correctos para poder así prevenir el dolor o la enfermedad y poder coger conciencia para llegar a ser responsables de nuestros malestares.
Aquí os dejo un vídeo para que lo entendáis mejor. ¡Espero que os guste!
- La relajación progresiva de Jacobson: Edmund Jacobson es el creador del método conocido como relajación progresiva, cuya finalidad era la de provocar una tranquilidad mental al suprimir progresivamente todas las tensiones musculares. Demostró la profunda conexión que existe sobre la influencia del estado del músculo sobre la intensidad de la respuesta refleja. También demostró que el pensamiento y el estado emocional afectaban al nivel de respuesta muscular probando una relación directa músculo - pensamiento - emociones.
Este método pretende un aprendizaje de la relajación progresiva de todas las partes del cuerpo permitiendo establecer un control voluntario de la tensión distensión que llega más allá del logro de la relajación en un momento dado.
En resumen este método se basaba en la concentración de la atención de un grupo muscular, en la tensión de ese grupo manteniendo sin dolor la tensión entre 20 y 30 segundos y en la relajación de la musculatura, prestando atención a la sensación que se produce. Los grupos musculares en los que se puede utilizar el método de Jacobson, son prácticamente todos, aunque hay un orden establecido: 1. Mano derecha o izquierda, luego la otra. (igual para los demás que siguen) 2. Antebrazo y brazo derecho-izq., deltoides (hombro) derecho-izq. 3. Espalda zona dorsal, zona lumbar. 4. Cuello 5. Ojos. Rostro. 6. Zona anterior del tronco (pecho) y abdomen. 7. Muslo derecho-izq. 8. Pantorrilla derecha-izq. 9. Pie derecho-izq. Una vez finalizados los ejercicios (mejor sentados, o incluso al principio tumbados) podemos quedarnos unos momentos disfrutando de la sensación de relax que acompaña su práctica, podemos realizar unas respiraciones tranquilas, tomando conciencia de nuestro estado de calma, luego abrimos y cerramos las manos con cierta intensidad, realizamos un par de respiraciones más intensas y abrimos los ojos, dando por finalizado el ejercicio de relajación.
Aquí os dejo un vídeo por si queréis practicar esta técnica. ¡Espero que os guste!
El entrenamiento autógeno de Schultz. Es una técnica que fue desarrollada por el neurólogo y especialista en hipnosisJohannes H. Schultz, que elaboró los principios del entrenamiento autógeno partiendo de las observaciones en el uso de la hipnosis.
Esta técnica se utiliza sobretodo para tratar la ansiedad y los trastornos psicosomáticos, ya que permite aumentar los niveles de calma de una persona a través de la relajación muscular proporcionando una sensación de tranquilidad y relajación duradera.
Según Schultz: "El principio sobre el que se fundamenta el método consiste en producir una transformación general del sujeto de experimentación mediante determinados ejercicios fisiológicos y racionales y que, en analogía con las más antiguas prácticas hipnóticas exógenas, permite obtener resultados idénticos a los que se logran con los estados sugestivos auténticos."
El entrenamiento autógeno de Schultz consiste en seis ejercicios que se deben ir aprendiendo de forma progresiva y se basan en la concentración de las sensaciones del propio cuerpo. A través de unas sencillas instrucciones la persona irá consiguiendo que sus extremidades y el resto del cuerpo se relajen a través de las sensaciones de calor y de peso.
Cuando las extremidades están relajadas se tiene una sensación agradable de pesadez en ellas. De esta manera, para conseguir esta sensación de relajación lo que debe hacer la persona es convencerse a si misma, mediante la concentración, de que sus extremidades pesan, lo cual proporciona una sensación de relajación en el propio cuerpo.
Este entrenamiento se resume en los conocidos seis ejercicios autógenos:
1-Ejercicio de pesadez
2-Ejercicio de calor
3-Ejercicio de pulsación
4-Ejercicio respiratorio
5-Regulación abdominal
6-Ejercicio de la cabeza
Aquí os dejo este vídeo de la relajación de Schultz.
Hoy quiero publicar unos documentos teóricos muy interesantes que hablan del mundo de la danza, de los bailes más típicos que existen y sobre las características psicoevolutivas del alumnado. Además también os voy a dejar un enlace donde podréis consultar el decreto del currículo de Primaria. ¡Espero que sean de vuestro interés!
En el aula hemos comentado entre todos varias dudas referentes a las leyes de la LOMCE y aquí os dejo un breve resumen de la justificación legal centrada en el aula de música:
- La ley orgánica actual es la LOMCE. A partir de ella determinamos 4 niveles de concreción curricular.
- En el currículo de Primaria la educación musical se encuentra dentro del área de educación artística, que se divide en: educación plástica y educación musical. A partir de esto podremos empezar a programar la asignatura teniendo en cuenta los objetivos, contenidos, las competencias, los estándares de aprendizaje y los criterios de evaluación que aparecen en el currículo.
Es importante conocerse bien las leyes y el contenido del currículo para realizar una programación de aula para así saber todos los aspectos que se deben trabajar en cada área.
Hoy os voy a dejar un artículo muy interesante de la danza en la Educación Primaria. A través de él podréis informaros de como está enfocada la danza en el estudio educativo.
Os resumo brevemente de que trata su contenido por si es de vuestro interés.
El artículo trata de como se trabaja la danza en la actualidad en el ámbito educativo. Nos cuenta como seha adquirido el concepto de danza histórica
como instrumento didáctico y como el planteamiento de competencias es introducido a través de la danza en el currículo escolar.
Se expresan diferentes aspectos para la configuración
didáctica de la danza, donde aparecen los principios metodológicos básicos y
los factores encargados de agrupar los contenidos.
Por otro lado también aparece una tabla donde se muestran
los objetivos, contenidos y la evaluación que han sido seleccionados. Además también
están reflejados los principios metodológicos concretos de etapa aplicados al
área curricular.
